ドリーケラペスさんのダンスラティスでモテボディをゲット

ドリーケラペスさんのダンスラティスは、ピラティスとダンスを融合させた新しいエクササイズです。ピラティス界の第一人者で、マドンナやヒラリークリントンのパーソナルトレーナーとしても有名なドリーケラペスさんが始めたもの。ちなみに彼女は、映画「ショーガール」のモデルにもなった人。ピラティスとはケガのリハビリが縁で出会ったとか、今では、大学でダンス指導も行っているほど・・・。今も多くのセレブが彼女のもとを訪れるとか・・・

ダンスラティスは、手軽に行えるエクササイズです。深層筋、インナーマッスルを鍛えるピラティスと、有酸素運動のダンスを組み合わせることで、カロリー消費量をアップ。ちなみに運動時間は5〜10分と短期間でOKだとか、やせるだけでなく、中身を鍛えるため、若さやエネルギーが得られるとか。このダンスラティスのおかげで、ドリーケラペスさんの体力年齢は21歳とか、彼女は1956年生まれなので、すっごく若いですね。
アンチエイジングにもぴったりのエクササイズですね。

ダンスラティスのDVD

ドリーケラペスのダンスラティスという名前のDVDが日本でも発売されています。3,150円とおトクな値段はありがたいですね。
そして、その内容ですが、単にやせるためのものではない様です。

このエクササイズでは、セクシーなグラマラスボディをつくることができるとか、いわゆるモテボディをつくるプログラムなんでね。ピラティスにラテンダンスの楽しさを取り入れたもの、脂肪燃焼と有酸素運動、そして筋肉も鍛えられる最強の組み合わせですね。ピラティスはヨガの一種、骨盤のゆがみなんかも矯正してくれるので、女性ホルモンの分泌も良くなり、女性らしいボディができあがるんですね。

DVDの構成は、「ビュィーティー・初級」「セクシー・中級」「グラマラス・上級」の3部構成とのこと。上級になるほど動きは激しくなるようですが、グラマラスなボディを手に入れるためには大事なことですね。ピラティスの動きは体を支える深層筋を鍛えるので、基礎代謝もアップ、太りにくい体にもなります。エクササイズしても筋肉ムキムキ系でなく、引き締まったボディになるのもいいですね。

ドリーケラペスさんいわく、ダンスラティスは、男性にもぜひためしてもらいたいとのこと。柔軟な筋肉をもつことは、ストレスの解消にもなるとか・・・
ダンスラティスで男もモテボディゲットですね!